现在牙齿美白花费低，美白效果快，在生活中也已经是一种潮流了。可是许多人洗了牙之后会觉得自己的牙齿短期内美白效果明显，但很快就又变黄或变黑了。因此，他们不再相信洗牙技术。专家表示，这种现象很大程度上和洗牙朋友不注意牙齿美白后的护理有关。那么，牙齿美白后该如何护理呢?我们来看一下专家给我们的建议：

  1、正确选择牙刷和牙膏

　　每天早晚刷牙是我们保持口腔卫生最主要的方式，所以牙刷和牙膏的选择对改善我们的口腔环境有很大的影响。选择牙刷时，我们尽量选择细头软牙刷，这样可以清洁到牙缝，牙内侧等食物残渣多但不易清洁的地方。至于牙膏的选择，贵的不一定是最好的，人们必须要根据自己牙齿的情况选择适合自己的，美白牙齿的选择相应的美白牙齿，口腔有问题的就要选择有效的药物牙膏。

　　2、尽量在饮食上减少对牙齿的刺激

　　牙齿美白的同时要保证牙齿的健康，牙齿健康是比牙齿美白更为重要。很多年轻的朋友们都比较喜欢刺激，无论是冬天还是夏天都喜欢喝冷饮，其实冷冻食物对牙齿的冷刺激是很大的，还有忽冷忽热的搀和着吃东西容易也很容易引起牙齿敏感，所以牙齿美白的同时最好减少冷热食物对牙齿的直接刺激。而且很多饮料都是含有大量色素和酸，这些色素都会沉积在牙齿上，酸会对牙釉质造成伤害。

　　3、避免“染色”食物

　　牙齿发黄的最主要原因就是在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。所以在生活中牙齿美白，需要注意少喝咖啡，少吃色素重的食物。

所以，牙齿美白一定要选择正确的牙齿的美白方法专业美白，注重牙齿美白后牙齿的护理。

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