口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，口腔溃疡患者应该常用淡盐水漱口，避免口腔干燥。要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。那么，口腔溃疡吃什么比较好呢?

    得了口腔溃疡，建议多喝水，多吃纤维素丰富的水果，保持大便通畅，有助于减少口疮发作。可以适当饮用莲子芯茶、蕃楸草茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

    1、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

    2、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

    3、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

    4、多喝开水，尽可能避免刺激。

    5、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

    6、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

    7、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

    8、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。