在家如何防治牙龈炎
牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。
下面为您列出的一些简单的防治方法,不妨试试看:
1、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法,应顺着牙齿长轴方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每个牙面都要刷到,这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环。
2、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
5、进食后漱口
进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。

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